Existe la creencia popular de que el helado engorda, pero como todo, es el abuso el verdadero causante, por tanto,
si se come con moderación, tu peso no debería alterarse en absoluto.

Una ración de helado con base láctea, ya sea leche o yogurt, puede cubrir hasta el 15% de los requerimientos diarios de calcio.

Se recomienda para niños, ancianos o enfermos con poco apetito, ya que los helados a base de leche tienen un alto valor nutritivo, pues pueden contener vitamina B2, vitamina A y ser ricos en proteínas y aminoácidos esenciales.